Quando le zucchine diventano velenose? Sono uno degli ortaggi più amati ed utilizzati della cucina italiana, che vengono coltivati spesso anche negli orti domestici. Questa ottima verdura può diventare molto velenosa e nei casi più gravi, come è successo nel 2015, può portare gravissime conseguenze per chi la mangia. Ma comprendere quanto avvenga questa trasformazione … Leggi tutto
Insalata arancia e cannella: mangia gustoso e fai un pieno di vitamina C Questa insalata di arancia e cannella è sicuramente una soluzione sfiziosissima per presentare questo frutto a fine pasto in veste inedita. Semplice e veloce da preparare, prevede però un ingrediente inedito: l’acqua di fiori di arancio, un liquido aromatizzato ottenuto dalla distillazione … Leggi tutto
La migliore colazione del mondo secondo i nutrizionisti. L’avena possiede proprietà depurative, protegge il sistema digerente, regola il colesterolo e ti aiuta a dimagrire, grazie alla sua efficacia saziante. Scopri come la puoi gustare a colazione con queste tre deliziose ricette. Avena: saziante, depurativa Ricca di fibre, l’avena rallenta l’assorbimento degli zuccheri nel sangue, il … Leggi tutto
6 cibi che rafforzano i polmoni. I nostri polmoni, lo sappiamo, svolgono un ruolo vitale, ed è per questo che è imperativo proteggerli per mantenerli per quanto è possibile sani e resistenti. Come per molti altri aspetti della salute, anche in questo la dieta svolge un ruolo molto importante. Naturalmente è essenziale evitare pessime abitudini … Leggi tutto
4 alimenti che rinforzano le ossa e possono alleviare il dolore. Il nostro apparato scheletrico ha bisogno di tutta una serie di nutrienti per rimanere in salute. Tutti sanno che per le nostre ossa il calcio fa bene, ma forse non tutti sanno di quali altre sostanze ha bisogno il nostro organismo per la salute … Leggi tutto
5 proprietà curative dei ceci che forse non conoscevi, Tra i legumi i ceci sono probabilmente quelli più graditi e diffusi in tutto il mondo. Sono molto ricchi di nutrienti e non dovrebbero mai mancare, almeno una volta la settimana, in un regime alimentare sano ed equilibrato. Dal punto di vista nutrizionale cento grammi di … Leggi tutto
Che succede se mangi due banane al giorno. Le banane sono uno degli alimenti che ci apportano più benefici in termini di salute. Bisognerebbe mangiarle con più frequenza, perché possono davvero farci bene. Il 75 per cento del peso di una banana (in genere sui 150 grammi) è fatto di acqua. Il resto è materia … Leggi tutto
Fegato grasso: ecco gli alimenti che ti aiuteranno tantissimo. Il cosiddetto fegato grasso è un accumulo di acidi grassi e trigliceridi che si produce nelle cellule della nostra ghiandola principale. Una delle cause fondamentali di questa condizione è l’abuso di alcool. Il fegato grasso prende anche il nome di steatosi epatica. La presenza di una … Leggi tutto
Quali cibi consumare per un cervello sano e attivo. Ormai sono moltissimi gli studi che mettono in relazione la buona salute del cervello nel tempo con la quantità e la qualità della nostra dieta. I neuroni, ossia le cellule che consentono di ricevere, elaborare e ri-trasmettere informazioni sotto forma di impulsi elettrici, si formano per … Leggi tutto
10 cibi che proteggono il sistema immunitario. Una buona alimentazione è necessaria in generale per mantenere in efficienza il nostro sistema immunitario. Alcuni cibi, infatti, contengono nutrienti (vitamine, sali minerali e altre sostanze) che aiutano ad mantenere in buona forma le difese, rinforzando il sistema immunitario e rendendolo più resistente a patogeni come virus e … Leggi tutto
Ritenzione di liquidi: quali sono le tisane consigliabili Nella attuale situazione di confinamento casalingo non è raro che le persone che già prima soffrivano di ritenzione di liquidi vedano peggiorare i loro sintomi, soprattutto in termini di gonfiore alla gambe, e soprattutto le donne. Ma vediamo di ricordare quali sono in generale i sintomi della … Leggi tutto
10 alimenti che ti aiutano a prenderti cura dei denti I legumi Gli alimenti che contengono fibra sono ideali per la cosiddetta “autopulizia” dei denti e in questo senso i legumi dono ottimi per la salute della nostra bocca. Le fave, tanto per fare un esempio, contengono 25 grammi di fibra per ogni etto di … Leggi tutto